這幾天心情很壓抑，前幾天休班回家在家一直玩手機(jī)電腦

      您好這位朋友，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況首先建議您最好去正規(guī)心理咨詢中心咨詢一下看看，可以做一些其他事吸引注意力，可以多運(yùn)動，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為焦慮癥的表現(xiàn)，屬于一種情感障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)于醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      您這個(gè)年齡由于工作壓力比較大，休息時(shí)間不足，有的時(shí)候會出現(xiàn)心理上特別煩躁這種情緒
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)候您就要有用很強(qiáng)的自制力來控制一下自己的情緒反應(yīng)。遇到事情的時(shí)候多做換位思考，假如我是他會是什么反應(yīng)呢？經(jīng)常站在別人的角度替別人去考慮問題，這樣在處理人際關(guān)系的時(shí)候就容易多了。
      
      以上是對“這幾天心情很壓抑，前幾天休班回家在家一直玩手機(jī)電腦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！