這幾天心情一直低落，煩躁
健康咨詢描述： 這幾天心情感覺特別不正常，晚上就挺傷感的，傍晚特別容易煩躁吧，哪怕是游戲輸了，或者找不到充電器，跟我媽正常聊天感覺就能崩潰，想摔東西，是真的發(fā)瘋那種，就感覺一陣一陣的發(fā)瘋吧，我，我這是怎么了
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病情分析：
晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，有一個(gè)潛伏，累積過程，最近加重了，嚴(yán)重影響正常生活。抑郁癥與各種壓力，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，親子關(guān)系，家庭氛圍，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
可以和爸媽說一下自己的情況，去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
多出去走走，活動(dòng)一下身體。多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
醫(yī)生就大概去年吧，就有幾天感覺也可不正常，作業(yè)多，胃疼，家庭也不和睦吧，一閉眼就感覺自己在類似于毛線團(tuán)的東西里面吧，怎么解也解不開，學(xué)習(xí)也不順利現(xiàn)在就休學(xué)了，和這方面有關(guān)系嗎
有很大的關(guān)系，內(nèi)心的困擾最終爆發(fā)了，就是現(xiàn)在的狀態(tài)。
好的謝謝醫(yī)生
不用謝。希望早日恢復(fù)健康快樂。
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)，容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。青春期青少年人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。另外需要排除某些軀體因素。建議保持平常心態(tài)，加強(qiáng)與人溝通，化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述的情況，你的情緒不穩(wěn)定，急躁易怒，愛發(fā)脾氣，是由于青春期的內(nèi)分泌激素失調(diào)所致的心理因素導(dǎo)致的情緒狀況。
指導(dǎo)意見：
建議你，一，增加營養(yǎng)，符合身體健康的需要，可適當(dāng)?shù)脑黾恿闶?，新鮮水果，堅(jiān)果等，二，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)能量，積極的參加集體活動(dòng)，公益活動(dòng)。三，保證充足的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“這幾天心情一直低落，煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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