我想知道我是不是焦慮癥抑郁癥

      你好，建議注意休息，保持心情舒暢，適當(dāng)體育鍛煉，增加免疫力，不要長時間壓力過大或者焦慮，緊張，因為會積郁成疾的，可以定期進(jìn)行體檢，確定是否有疾病存在，不要憑空想象，希望您家庭幸福
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，按您的描述的話初步考慮是神經(jīng)衰弱，是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。建議，可以口服安神補(bǔ)腦液，每天規(guī)律作息，清淡飲食，每天至少45分鐘的有氧運動。
      
      以上是對“我想知道我是不是焦慮癥抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！