一晚上醒來好幾次，快半年了

      你好，根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，要注意避免過度勞累，思考過多，壓力過大緊張睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，多聽聽音樂緩解心情。飲食上充足有營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況睡的比較晚啊，１２點(diǎn)？要調(diào)節(jié)一下的，一般在９－１０點(diǎn)左右比較好
      指導(dǎo)意見：
      也可吃一些中藥如安神補(bǔ)腦液，并主要通過把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能消除體內(nèi)不快樂的物質(zhì)因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到你
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話如果是沒有不舒服或者是影響睡眠的話可以不用太在意
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡量早睡，12點(diǎn)的話還是有點(diǎn)晚，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果有不適的話及時(shí)去醫(yī)院就診就可以
      
      以上是對(duì)“一晚上醒來好幾次，快半年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述，是因?yàn)橐雇頃?huì)醒但又能及時(shí)睡著。這是屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減少壓力，夜間少喝水，減少夜間起床的次數(shù)。飲食要清淡，如果沒有特意的不舒服不用治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一晚上醒好幾次，這個(gè)多提示工作時(shí)間而影響身體機(jī)能出現(xiàn)改變，而睡眠時(shí)容易出現(xiàn)蘇醒等情況，而長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的障礙，是對(duì)身體機(jī)能有嚴(yán)重影響的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是調(diào)整生活時(shí)間有規(guī)律性，還要進(jìn)行就醫(yī)調(diào)理體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，而可避免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。