肚子大大腿粗，瘦腹練習(xí)

      你好，硬硬的是要考慮腹肌的，要想達(dá)到效果，需要長(zhǎng)期的鍛煉才行，同時(shí)要在吃飯上注意，不能吃油膩高脂肪的食物，以蔬菜水果為主，規(guī)律作息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這情況，做運(yùn)動(dòng)時(shí)用力時(shí)，小肚子鼓出來(lái)的應(yīng)該是皮下脂肪組織。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要堅(jiān)持鍛煉，而且不要心急，要循序漸進(jìn)，而且平時(shí)不要吃太多的肉類(lèi)，以及其他的高脂的東西。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)我們無(wú)法查體不好明確你說(shuō)的是什么情況。人的腹部分布有腹直肌，這個(gè)經(jīng)常鍛煉的人腹直肌會(huì)比較發(fā)達(dá)在用力時(shí)就會(huì)突顯出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體育鍛煉是瘦身、減肥的最健康的方式，鍛煉時(shí)注意采取多樣的鍛煉方法不要僅僅局限于一種，否則容易引起體型的改變，影響美觀(guān)。
      
      以上是對(duì)“肚子大大腿粗，瘦腹練習(xí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！