晚上經(jīng)常睡不好怎么辦

      中年女性出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)，并且多夢(mèng)，可見(jiàn)于中醫(yī)所說(shuō)的心膽氣虛，心脾兩虛，腎虛等情況。所以建議應(yīng)該到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，辨證論治，應(yīng)用中藥湯劑，調(diào)理臟腑功能，調(diào)補(bǔ)氣血。

      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，如果晚上睡覺(jué)總做夢(mèng)的話(huà)，那么一般這種情況很有可能是神經(jīng)衰弱造成的，建議可以試試喝點(diǎn)，安神補(bǔ)腦液，有可能非常不錯(cuò)。

      您好，對(duì)于您晚上睡眠質(zhì)量不好，建議您緩解心情，在晚上睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，用溫水燙燙腳，避免和濃茶，咖啡等飲料。必要時(shí)可以采用藥物治療的方法
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常睡不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般般就是陽(yáng)不入陰則不寐，也可以是缺鈣所致的呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃點(diǎn)鈣片和維生素d，多曬太陽(yáng)，不能吃辛辣刺激食物?？梢猿渣c(diǎn)酸棗仁顆粒。

      您好！當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。