健康咨詢描述: 晚上有熬夜但一天能睡十二個(gè)小時(shí)醒來(lái)后還是感覺(jué)好累怎么辦
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述您這個(gè)年齡正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是8小時(shí)左右。
指導(dǎo)意見(jiàn):
晚上不定時(shí)睡覺(jué),然后睡久了當(dāng)然會(huì)感覺(jué)勞累的,建議您首先不要熬夜,睡眠時(shí)間最好控制在晚上11點(diǎn)-早上7點(diǎn)。
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