難以入睡，夢多，睡不著會想哭

      對于你這種情況是典型的焦慮，抑郁狀態(tài)，一定找一個專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢下，服用一些抗焦慮的藥物，單純服用失眠藥物，效果是不好的，比如口服黛力新，早晨，中午各吃一片
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你這種情況有一定心理原因引起，也有可能是陰陽不和，臟腑失調(diào)的原因?qū)е碌摹?br />      指導意見：
      需要注意飲食，不要吃辛辣油膩食物，主要通過，中藥的調(diào)理以及心理輔導改善癥狀。祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和奧氮平來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導意見：
      平時可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當?shù)捏w力活動
      
      以上是對“難以入睡，夢多，睡不著會想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為38歲女性，難以入睡，夢多，睡不著會想哭，醫(yī)生說是焦慮，也吃過藥。建議咨詢者在遵照醫(yī)囑的同時配合進行心理疏導，在心理醫(yī)生的指導下，要積極調(diào)整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。
      

      你好，這個如果是氣血不足引起的，可以吃點補氣養(yǎng)血顆粒等藥物來調(diào)理的，更重要的是情緒的調(diào)節(jié)，對于焦慮，平時的時候一定要練些深呼吸放松訓練，多看一些積極的信息，睡眠不好的話，白天也盡量不要賴床，規(guī)律起作息時間來
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，時常失眠多夢，到醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生面診斷焦慮癥，服用藥物調(diào)理好些，目前感覺效果不如以前，還是失眠，有可能還是與你心理壓力影響有關(guān)造成的。
      指導意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息飲食習慣，多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡飲食，適當?shù)幕顒渝憻?，必要時可以到醫(yī)院心理科專業(yè)醫(yī)生面診指導看看，避免勞累熬夜或精神緊張等影響，緩解壓力調(diào)理。