醫(yī)生，為什么我睡覺(jué)睡很早

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況多考慮是失眠癥的可能的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療方面可以服用舒眠膠囊，谷維素等藥物治療。注意休息，避免過(guò)度勞累。保持心情舒暢。
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮到可能是由于生活工作壓力過(guò)大引起神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)服用些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，減輕思想負(fù)擔(dān)，解除誘因，睡前喝杯熱的牛奶，熱水泡腳，飯后進(jìn)行體育鍛煉，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，為什么我睡覺(jué)睡很早”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這樣的狀況有多久了？建議先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)身體的檢查，如果身體檢查均正常，則可能是負(fù)面情緒積累導(dǎo)致。建議積極調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專(zhuān)業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。