為什么明明晚上十點半睡覺很早睡

女 | 18歲懸賞2個健康幣 2019-03-09 18:35:37 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：為什么明明晚上十點半睡覺很早睡，早上一樣會感到很累，上課會釣魚。

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2019-03-09 18:40:38 我要投訴

      病情分析：
      還是考慮精神緊張，壓力過大，思想過度集中。過度勞累引起的，用腦過度或者是沒有休息好
      指導(dǎo)意見：
      多吃點鈣鐵鋅豐富的食物。晚上睡覺前多喝點牛奶，也可以口服點補腦口服液，一定要加強營養(yǎng)

2019-03-09 18:43 ask89554226hf 追問

睡覺前喝牛奶消化吸收的好嘛?

2019-03-09 18:44醫(yī)生回答：

睡覺前喝牛奶。既可以促進睡眠又可以增加免疫力還有補鈣的作用

巫祖軍遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒科呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng)及生長發(fā)育矮小癥的幫助網(wǎng)友：11882稱贊：1

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2019-03-09 19:44:18 我要投訴

不知道你有沒有其他的疾病，身體上的不舒服，比如說貧血，心臟有沒有問題？建議你檢查一下，再就建議你注意鍛煉身體注意飲食平衡，那樣精力才能充沛。

徐學(xué)濤安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 新生兒顱內(nèi)出血,支氣管肺炎,新生兒窒息,過敏性紫癜幫助網(wǎng)友：30603稱贊：1

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2019-03-09 19:57:29 我要投訴

      這種情況需要具體明確是否存在早起的情況，如果沒有這種情況，可以看看是否存在夜間易醒，睡眠質(zhì)量問題，如果有上述問題存在，需要去睡眠障礙科就診，接受治療。至于上課釣魚等情況，可能睡眠質(zhì)量問題

      以上是對“為什么明明晚上十點半睡覺很早睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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