晚上經(jīng)常失眠怎么治療?

      根據(jù)你的描述，目前的情況是入睡困難，建議調(diào)整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要暴飲暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，如果通過自我調(diào)節(jié)無法改善，可以口服安神補腦液或者舒眠膠囊等中成藥對癥處理，如果仍然無效，建議就診神經(jīng)內(nèi)科或者心理科。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮可能神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。睡前避免服用可樂,咖啡,烈酒等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的入睡困難的情況看，可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持心情放松，避免辛辣緊張生氣焦慮等不良誘因，白天多運動，盡量減少休息時間，可以口服安神補腦液治療。
      
      以上是對“晚上經(jīng)常失眠怎么治療?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年女性因思慮太多，患有失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外運動，養(yǎng)成定時作息的良好習(xí)慣，可以口服維生素B1，甲鈷胺片，安神補腦液調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠。
      

      最重要整好心態(tài)，睡覺前不要太高興，也不要喝茶和酒，和太多水養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，就是到10：00就去睡，可以聽聽可以入眠的音樂，平湖秋月，催眠曲，但愿人長久，春江花月夜等輕緩的音樂。