減肥的，高中生，一米五八一百二十一斤一開始跑步運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。你今年16歲高中生，一米五八，體重121斤。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說的，這個(gè)身高和體重，還好啊，需要減肥嗎？那么加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后控制飲食。

      病情分析：
      減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)減肥，安全有效，而且也比較容易操作。
      指導(dǎo)意見：
      對于女學(xué)生來說可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式有跑步，跳繩，或者跳健美操，每天堅(jiān)持至少40分鐘的運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好。如果想要跑步減肥，最開始要慢跑，根據(jù)您的身體承受能力決定。
      指導(dǎo)意見：
      跑步一在飯后一小時(shí)左右開始。要由少到多，可以緩慢的慢跑。第一次跑步可以控制在500米左右。
      
      以上是對“減肥的，高中生，一米五八一百二十一斤一開始跑步運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！