高中生，不吃晚餐減肥
女 | 14歲 2020-12-20 14:38:09
1人回復(fù)
來自衡陽市
健康咨詢描述： 目前155，116，暑假的時候有運動105變到100，剛上高中就是九月份的樣子還是104，后來每天早上吃的很飽比如說一個比手還大的餅和一杯粥，中午下午吃的飽，但不至于很油，會喝奶茶，但是前段時間還是108的樣子，今天突然116，但就是因為說要長身體所以就吃，每天沒有餓的時候，平?；丶因T電動車所以基本沒什么運動，無非是明天從大門走到教室三四分鐘的路，還有心情不太好，學(xué)習(xí)壓力大，每天考試，刷理科題，頭發(fā)也脫，頭皮都起皮的樣子，還有熬夜吧十一點半島十二點多樣子，現(xiàn)在想的是晚上不吃晚餐或者支持水果和牛奶，全麥面包之類的吧
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2020-12-20 14:51:20 我要投訴
目前描述的這種情況，多考慮出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，建議平時飲食上格外調(diào)整一下，盡量以清淡易消化為主，適當(dāng)?shù)牧镞_溜達，也有利于身體健康，出行方便的話還是建議以進行湯劑調(diào)理身體，平時如果覺得肥胖還是盡量少喝甜品油炸食品等。
2020-12-23 12:53
ask93555004dp
追問
那可以不吃晚餐嗎就吃點水果或面包
2020-12-23 15:37醫(yī)生回答：
可以的，晚餐少吃主食可以減肥
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