健康咨詢描述: 我心理可能有問題。瀏覽器里有一個視頻原話稱是失眠無害,有害的是你害怕失眠。意思是不是說晚上失眠之后第二天腦袋疼,不是昨天晚上的失眠導(dǎo)致的,是第二天自己想到昨天沒睡好,所以才腦袋疼???為了這我現(xiàn)在晚上都睡不著覺了,哎。我總覺得第二天的頭疼不是我今天晚上失眠導(dǎo)致的,是我第二天想到昨天沒睡好。才會頭疼
你可能存在強(qiáng)迫癥的可能,心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式,是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認(rèn)可的適宜方式行動,以致其行為的后果對本人和社會都是不適應(yīng)的。
這個視頻的意思你存在一定的誤解,原話的意思是失眠本身對身體并不會造成很大的傷害,而害怕失眠引起的焦慮會引起很大的問題。如果睡眠不好,第二天很多人都回出現(xiàn)頭痛,頭昏的情況,放松心情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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