感覺(jué)心理可能有點(diǎn)問(wèn)題

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，哭泣，發(fā)脾氣，控制不好自己的情緒，只能掐自己來(lái)控制，不想吃飯，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。