不喜歡白天喜歡黑天，一到白天就沒精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀你是黑白顛倒了，首先要調(diào)整好作息時間，白天盡量不要睡覺，晚上九點準時上床睡覺，早上六點準時起床，這樣過幾天生物鐘調(diào)整過來就好了。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀你是黑白顛倒了，首先要調(diào)整好作息時間，白天盡量不要睡覺，晚上九點準時上床睡覺，早上六點準時起床，這樣過幾天生物鐘調(diào)整過來就好了。
      

      姑娘你好，不知道你這樣的情況有多久了？如果沒有別的不舒服，你是有生物鐘紊亂的可能了，建議每天早上按時起床，上午正?；顒?，中午午休半個小時，到了晚上再上床睡覺，這樣調(diào)整一段時間，可以改善的
      

      病情分析：
      你的這種情況我認為你白天沒有精神晚上比較亢奮，這需要進行調(diào)理。
      指導意見：
      你的這種情況我初步考慮你有可能是把你的生物鐘打亂了引起的，你現(xiàn)在最好進行自己慢慢調(diào)理。
      
      以上是對“不喜歡白天喜歡黑天，一到白天就沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，養(yǎng)成良好的生活習慣了，平時早睡早起了，按時睡覺了。
      指導意見：
      白天堅持鍛煉身體有利于睡眠了，保持良好的心態(tài)了，睡前用熱水泡腳有利于睡眠，