沒精神，一到下午就沒精神

      您好，夜間睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好，或者是熬夜就會引起下午犯困，但事實很多人睡眠質(zhì)量很好工作了半天多也會困，睡一會可以，但睡多了就會頭不舒服屬于正常的，所以下午睡半個小時就行了。
      

      不知道你的生活規(guī)律，如果下午沒有精神，最好是想睡一下午覺，中午睡上半個小時，下午就有精神了，如果中午睡了午覺，下午還是沒有精神，總是這個樣子，那要到醫(yī)院去檢查一下是不是身體上有什么疾病，導致自己出現(xiàn)精神差的情況，早上起來做一下體育鍛煉，中午小睡一下對下午的精神是很有幫助的。