晚上睡不著怎么治療好呢

      指導(dǎo)意見：
      你好，睡眠不好這個問題非常普遍。一般情況都以為是神經(jīng)紊亂等，這樣很緊張。其實這是心態(tài)不好導(dǎo)致的，有事情放不下，考慮的多，敏感一些，心理素質(zhì)本身不好，在生活中壓力下就容易偶爾睡不好，擔(dān)心，害怕，就導(dǎo)致長期不好，藥物加上心理疏導(dǎo)，治療徹底能除根，好心態(tài)才有好睡眠。
      

      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。強調(diào)睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上，開展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療。你可以每晚用熱水泡腳，喝杯牛奶都有助于你睡眠。
      

      病情分析：
      你好睡眠不好考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要用藥調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加等調(diào)理觀察，平時多休息，或是可以中醫(yī)調(diào)理
      
      以上是對“晚上睡不著怎么治療好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。