晚上睡不著覺(jué)怎么治好呢

      病情分析：
      結(jié)合患者描述的問(wèn)題癥狀考慮應(yīng)該是頑固性失眠癥的發(fā)生的。和多方面因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免緊張熬夜，減輕壓力。保持良好的心態(tài)。減輕壓力?？梢钥紤]谷維素、維生素B1、解郁安神顆粒等聯(lián)合調(diào)理。重者精神科檢查調(diào)理
      

      你好，根據(jù)你癥狀描述，建議你在臨睡前用熱水燙腳，喝杯牛奶。多聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，可以放松你的心情，緩解壓力，有助于你的睡眠。
      

      作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，睡前不要看驚悚刺激影片和書(shū)籍，晚飯不宜過(guò)飽，不要飲酒吸煙及喝咖啡、濃茶等。可以用五味子、酸棗仁、刺五加煮水代茶飲。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)怎么治好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好!
      根據(jù)你說(shuō)的情況，建議你采用中醫(yī)辨證施治的方法治療。
      根據(jù)中醫(yī)學(xué)急則治標(biāo)、緩則治本的治療原則，先服用瀉肝安神丸清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神，然后再服用六味地黃膠囊滋陰補(bǔ)腎治療。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。