就是感覺很胖，有117斤

      你好，現(xiàn)在你的體重對(duì)于你的身高是來(lái)說(shuō)是可以的，不用過度擔(dān)心，也不用過度糾結(jié)，建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)／合理膳食營(yíng)養(yǎng)／不要熬夜，祝健康
      

      病情分析：
      可以考慮減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意加強(qiáng)休息
      

      您的正常體重應(yīng)該在110斤上下波動(dòng)，20斤屬于超重，而不能算作肥胖。只要你以后注意控制飲食，適度的運(yùn)動(dòng)就可以了，不必太在意別人的眼神，畢竟生活是你一個(gè)人的事兒。只要在學(xué)業(yè)上不輸給他們，你就有足夠的理由去驕傲。
      
      以上是對(duì)“就是感覺很胖，有117斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在體重也是正常范圍內(nèi)的，不要太緊張了，平時(shí)飲食注意，避免油膩辛辣刺激飲食，
      指導(dǎo)意見：
      如果局部脂肪比較多的話，那可以多運(yùn)動(dòng)，消耗多余的脂肪，避孕吃肥肉，高熱量飲食，
      

      你好，從健康來(lái)說(shuō)，117斤也不算太胖。您的年紀(jì)不大，不建議過度節(jié)食的，減肥可以控制一下飲食結(jié)構(gòu)，以素食為主。同時(shí)自己需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗一下脂肪，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率需要在120到160之間。時(shí)間不能短于20分鐘，需要堅(jiān)持兩三個(gè)月，如果存在月經(jīng)不調(diào)之類的，最好也需要檢查一下激素分泌，看是否是激素分泌異常導(dǎo)致肥胖的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況160cm。117斤體重不算胖的。如果覺得身材不夠滿意的話。
      指導(dǎo)意見：
      可以自己注意適當(dāng)減肥。注意第一是飲食方面做到：總熱量要控制在基礎(chǔ)代謝附近為好。你的體重身高來(lái)說(shuō)大致是在1400-1500大卡。別過多也別過少。
      第二就是要堅(jiān)持鍛煉，鍛煉最好開始學(xué)習(xí)健身。不要單純只做有氧運(yùn)動(dòng)。這樣才有利以后身材的保持。減少反彈。
      別亂相信什么減肥藥減肥產(chǎn)品或者所謂吃點(diǎn)什么就瘦的說(shuō)法的
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“就是感覺很胖，有117斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！