治療失眠的辦法有哪些

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來(lái)看，還是需要自行調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本來(lái)學(xué)習(xí)壓力就很大的。所以，一般在睡前不要愛(ài)興奮的。可以把房間的燈光調(diào)暗一點(diǎn)的。喝點(diǎn)牛奶，聽(tīng)一些催眠的舒緩的音樂(lè)，這樣就可以有很好的幫助睡眠的作用的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般失眠主要是由于壓力大，勞累，休息不好等方面原因引起的，建議可以去醫(yī)院用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理下，然后定期復(fù)查，規(guī)律作息和飲食，祝你健康！
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況晚上睡不著覺(jué)的情況，不排除是由于壓力，緊張?jiān)斐傻男睦碡?fù)擔(dān)，從而形成的失眠，建議你緩解精神壓力，必要時(shí)吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物如安神補(bǔ)腦液
      
      以上是對(duì)“治療失眠的辦法有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠主要是由于氣血虛引起的癥狀，建議你口服刺五加片配合安神補(bǔ)腦液治療，辛辣刺激的食物不要吃，最好可以去醫(yī)院配合中醫(yī)針灸治療
      

      你好，這種情況可以去精神科找醫(yī)生開點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮的藥物。當(dāng)然最好去學(xué)校的心理咨詢室找心理老師做一下心理疏導(dǎo)效果也不錯(cuò)。 注意放松自己的身心，當(dāng)你躺在床上睡不著覺(jué)的時(shí)候就閉上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力關(guān)注在呼吸上，直到感覺(jué)身體完全放松下來(lái)，在心中默念頭皮放松、前額放松。平和的心態(tài)去面對(duì)高考，只要盡力就好，不要過(guò)多地去想結(jié)果。