治療失眠的辦法有哪些

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還是需要自行調(diào)節(jié)的。
      指導意見：
      本來學習壓力就很大的。所以，一般在睡前不要愛興奮的。可以把房間的燈光調(diào)暗一點的。喝點牛奶，聽一些催眠的舒緩的音樂，這樣就可以有很好的幫助睡眠的作用的。
      

      指導意見：
      你好，一般失眠主要是由于壓力大，勞累，休息不好等方面原因引起的，建議可以去醫(yī)院用點安神補腦液調(diào)理下，然后定期復查，規(guī)律作息和飲食，祝你健康！
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況晚上睡不著覺的情況，不排除是由于壓力，緊張造成的心理負擔，從而形成的失眠，建議你緩解精神壓力，必要時吃點促進睡眠的藥物如安神補腦液
      
      以上是對“治療失眠的辦法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      失眠主要是由于氣血虛引起的癥狀，建議你口服刺五加片配合安神補腦液治療，辛辣刺激的食物不要吃，最好可以去醫(yī)院配合中醫(yī)針灸治療
      

      你好，這種情況可以去精神科找醫(yī)生開點鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮的藥物。當然最好去學校的心理咨詢室找心理老師做一下心理疏導效果也不錯。 注意放松自己的身心，當你躺在床上睡不著覺的時候就閉上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力關注在呼吸上，直到感覺身體完全放松下來，在心中默念頭皮放松、前額放松。平和的心態(tài)去面對高考，只要盡力就好，不要過多地去想結果。