健康咨詢描述: 我是一名高三學(xué)生,以前很喜歡學(xué)習(xí),成績(jī)名列前茅,到高三后,不想學(xué)習(xí),也學(xué)不進(jìn)去,可看別人學(xué)習(xí)心里有著急,晚上睡不著,睡兩小時(shí)就醒了,醒了再睡不著,睡不著就心里急躁,把自己氣的,白天又瞌睡,還便秘了,以前從來(lái)沒(méi)有,我也不知道我在想什么,可一天就是太愛(ài)想,學(xué)習(xí)成績(jī)也下降
指導(dǎo)意見(jiàn):
你可能存在焦慮情緒,建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,適當(dāng)降低對(duì)學(xué)習(xí)方面的要求,積極調(diào)整自己的情緒,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵是要尋找負(fù)面情緒(焦慮)的根源所在,有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知,化解學(xué)習(xí)和生活中的壓力或矛盾沖突
根據(jù)您方面提供的情況,明顯的是壓力,原因,導(dǎo)致的學(xué)習(xí)興趣下降,高三,因?yàn)閴毫Υ螅瑢W(xué)習(xí)會(huì)進(jìn)入高原狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候就注意調(diào)整。先把學(xué)習(xí)放一放。出去跑跑步。或者跟家人聊聊天。放松一下。等學(xué)習(xí)興趣回來(lái)以后再投入學(xué)習(xí)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
用于便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
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