健康咨詢描述: 姐姐這幾天睡不好,晚上睡不好,白天沒有精神,整個人都沒有力氣,頭兒也是昏昏沉沉的,她懷疑自己失眠了,我想知道失眠都是有哪些癥狀的?
想得到怎樣的幫助:失眠癥的癥狀有哪些
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,失眠的話主要就是睡眠變差,睡不著或者易醒
指導意見:
建議平時盡量放松,避免過度緊張,焦慮,適當?shù)倪\動,多注意休息,不用太擔心,可以配合藥物調理
病情分析:
你好!失眠癥多是神經(jīng)衰弱導致的!與平時作息不規(guī)律,愛熬夜也是有關系的!
指導意見:
失眠癥的主要表現(xiàn)是睡不著,或者睡著后容易醒,容易做夢等表現(xiàn)的!建議口服養(yǎng)血安神片和朱砂安神丸進行治療!平時要作息規(guī)律,不要熬夜!
你好,偶爾睡眠不好很正常,關鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個緊張會導致睡眠繼續(xù)不好,慢慢形成了惡性循環(huán)。要先調節(jié)自己睡眠的心態(tài),抱著睡眠是人的自然本能,不用自己去擔心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越順其自然,哪怕一夜沒有睡,也能夠相信自己真的累了,就自然會睡著,只有放開坦然的心態(tài)面對睡眠,才能慢慢好起來。
以上是對“失眠癥的癥狀有哪些”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你這個情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意飲食清淡為主。忌食辛辣刺激性食物。適當?shù)目梢院赛c棗仁安神膠囊進行治療。
你好啊,根據(jù)你的描述,你姐姐是一位21歲的女孩。姐姐,這幾天睡不好。白天沒精神。整個人沒力氣。頭兒也是昏沉沉的。你姐姐確實有失眠的癥狀。建議你姐姐放松心態(tài),去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下,用點改善睡眠的藥。
問題分析: 失眠癥的早期癥狀有哪些失眠顧名思義也就是晚上睡不著,引起失眠的原因有很多,比如心理因素如焦慮,煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打擊,工作與學習的壓力,未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等,會使人產(chǎn)生心理和生理反應,導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠
指導意見:①養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復.⑧不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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