大夫，我便秘挺長時間了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析。這種情況建議你首先要從飲食上進行調(diào)理。
      指導意見：
      平時飲食要合理，搭配不吃辛辣刺激性的食物，注意飲食衛(wèi)生。不吃容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類。如果癥狀仍然得不到緩解的話，建議你可以去醫(yī)院進行檢查。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，便秘是與你平時缺少運動和飲食不當有關系的，吃藥是可以，但是不能長期吃。
      指導意見：
      建議：你可以吃點便通治療幾天試試，以后每天要吃三碗蔬菜，多吃點水果，還可以吃點紅薯等，適當運動一小時，早晚空腹喝點香油茶，有通便效果。