皮膚很黑，小學(xué)天天曬太陽

      女性13歲，咨詢皮膚怎樣美白？你好，看了您的描述，如果你本身皮膚不黑的話，建議多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，避免強(qiáng)光照射，一般會慢慢變白。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。還有就是平時多喝點水，要保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，你這個年齡還小，在青春期發(fā)育起來就會慢慢好的
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是注意飲食，注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，注意鍛煉就可以了。
      
      以上是對“皮膚很黑，小學(xué)天天曬太陽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！