通常頭發(fā)油可能是不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、飲食不當(dāng)、洗發(fā)產(chǎn)品不合適、精神壓力大等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 不良生活習(xí)慣：
經(jīng)常熬夜、不規(guī)律作息會打亂身體生物鐘，影響頭皮油脂分泌。長時間不洗頭，頭皮油脂和污垢堆積，也會使頭發(fā)顯得油膩。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起，養(yǎng)成定期洗頭的習(xí)慣，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。
2. 脂溢性皮炎：
這是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，會導(dǎo)致頭皮油脂分泌增多，出現(xiàn)頭發(fā)油、瘙癢、脫屑等癥狀。可遵醫(yī)囑使用含酮康唑、二硫化硒等成分的洗發(fā)水，必要時涂抹抗真菌藥膏。
3. 飲食不當(dāng)：
過多食用辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
4. 洗發(fā)產(chǎn)品不合適：
使用過于滋潤或不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，可能無法有效清潔頭皮油脂。要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品，如油性發(fā)質(zhì)選擇清潔力較強的洗發(fā)水。
5. 精神壓力大：
長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常。要學(xué)會放松身心，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
日常要注意保持頭皮清潔，避免過度搔抓頭皮；選擇合適的梳子，避免使用塑料梳子；注意頭發(fā)防曬，減少紫外線對頭皮的傷害。
