為什么不曬太陽皮膚也黑

      太陽的紫外線中含有UVB較高的波長，會刺激皮膚中的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多的黑色素，從而使皮膚變黑。但是，過度暴曬會讓皮膚受到損傷，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚衰老、產(chǎn)生色斑等問題。此外，曬太陽還會增加皮膚癌的風(fēng)險。因此，在適當(dāng)?shù)臅r間和劑量下曬太陽，可以幫助皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收，但過度曬太陽則會對皮膚造成傷害。也要注意飲食，做到飲食均衡，不要吃刺激性，辛辣性的食物，要多吃些新鮮的水果蔬菜，做到不偏食不挑食，也應(yīng)該多注意休息，早睡早起，不要熬夜，還要積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，保持樂觀的心態(tài)，要保持好的生活方式。