本人男，25歲，最近總是睡不著覺

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息，適當(dāng)?shù)挠盟?多出去走走，多與人溝通
      

      引起或促發(fā)失眠的原因眾多。常見的有：1，社會(huì)心理因素：生活和工作中各種不愉快事件，造成個(gè)體發(fā)生抑郁，焦慮，緊張等應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)為失眠。2，環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜，不適的光照，過冷過熱，空氣污濁或異味、居住擁擠或睡眠環(huán)境改變等都會(huì)導(dǎo)致失眠。3，生理因素：睡前饑餓或過飽，過度疲勞，過度興奮等狀態(tài)下易失眠。4，精神疾病，幾乎各類精神疾病都存在睡眠障礙，尤其是焦慮與抑郁障礙。5，藥物與食物的因素：酒精，茶葉等興奮性飲料飲用時(shí)間不當(dāng)或過量，藥物依賴和戒斷時(shí)，或者某些治療藥物藥物的不良反應(yīng)，如降壓藥導(dǎo)致的咳嗽，或中樞興奮劑的使用等。6，睡眠節(jié)律的變化：白天和黑夜頻繁輪班，跨時(shí)區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變。7，神經(jīng)系統(tǒng)疾病和軀體疾?。哼@些疾病的病理生理變化影響睡眠中樞結(jié)構(gòu)，或者疾病致殘?zhí)弁春筒贿m，以及患病后繼發(fā)的心理情緒變化。8，生活行為因素：日間休息過多，抽煙，睡前運(yùn)動(dòng)過多等，對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響。9，性格特征：過于細(xì)致的性格特征在失眠中發(fā)生也有一定的作用
      

      病情分析：
      25歲的男性，這樣的情況考慮自己有腦神經(jīng)的衰弱的情況存在的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以做做營養(yǎng)神經(jīng)的治療的比較好的，平時(shí)的時(shí)候可以吃點(diǎn)助眠的藥物的。
      
      以上是對(duì)“本人男，25歲，最近總是睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！