長期神經(jīng)衰弱怎么治好點(diǎn)

      病情分析：
      你好，神經(jīng)衰弱是指由于長期處于精神緊張狀態(tài)或者壓力狀態(tài)，造成的一系列心理、生理癥狀，如緊張、焦慮、頭疼、乏力等。精神衰弱屬于神經(jīng)癥的一種，往往與心理因素有關(guān)，屬于心理咨詢范圍。
      指導(dǎo)意見：
      心理指導(dǎo)：建議平時注意調(diào)節(jié)自己，感到壓力緊張時可以采用呼吸放松或肌肉放松的方式調(diào)整。每天要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如晚飯過一會后外出跑步等，鍛煉可以使人情緒興奮也有益于健康。每天合理的規(guī)律的飲食，營養(yǎng)物質(zhì)的攝取要平衡。如果持續(xù)不能改善，建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的神經(jīng)衰弱，是神經(jīng)癥的一種亞型，而你所敘述的感覺或癥狀，也是這種疾病比較容易常見的癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，然后，再到醫(yī)院精神科尋求藥物的輔助治療，這樣，才可能會更有利于你所患神經(jīng)衰弱的精神治療和康復(fù)。
      

      神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動者占多數(shù)。本病如處理不當(dāng)可遷延達(dá)數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時治療，指導(dǎo)病人消除病因，正確對待疾病，本病可達(dá)緩解或治愈，預(yù)后一般良好。
      
      以上是對“長期神經(jīng)衰弱怎么治好點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！