得了失眠多夢怎么治療

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，你多年睡眠不好，經(jīng)常整夜睡不著，白天精神不好，就是睡不著，伴頭痛，你這種情況首先要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動，晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用黛力新，勞拉西泮
      

      你好，如果有失眠的癥狀可以到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸治療，請醫(yī)生用銀針在頭部相應(yīng)的穴位進(jìn)行刺激，一個(gè)療程可以先治療10天到15天左右，有一定的療效。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況應(yīng)該先判斷失眠的原因的，常見的原因有腦神經(jīng)衰弱和焦慮癥等，可以到神經(jīng)內(nèi)科檢查的，如果是腦神經(jīng)衰弱，可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，焦慮癥可以用多慮平治療的，病因去除后，有助于改善睡眠的。
      
      以上是對“得了失眠多夢怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般出現(xiàn)這個(gè)情況都是肝腎虛了，或者是脾虛了容易出現(xiàn)這個(gè)情況的。
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法就是每天跑步，然后是找中醫(yī)號脈后內(nèi)服中藥調(diào)理段時(shí)間就可以了。記得心態(tài)調(diào)整好。
      

      病情分析：
      你好，你多年睡眠不好、頭疼，這種情況考慮可能是由于你過于勞累、精神緊張，生活工作壓力過大長期處于焦慮和壓力狀態(tài)下導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意作息規(guī)律，避免熬夜、過度勞累，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳腳可以改善睡眠質(zhì)量。有事多與家人朋友溝，通釋放壓力，保持心情舒暢。白天適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，愿你健康。
      

      慢性長期失眠患者首先應(yīng)當(dāng)查清病因，一般來說，失眠只是一個(gè)癥狀而不是疾病，所以在慢性長期失眠的幌子下必然有一個(gè)疾病存在。除了我們說過的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進(jìn)行病因治療，只有病因去除，才談得上對失眠的治療。
      指導(dǎo)意見：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起"入睡條件反射"