一個(gè)成年的孩子的生活習(xí)慣

      首先要保持情緒的平穩(wěn)，避免工作生活學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)穆糜?，和好朋友聊天舒緩情緒，避免情緒過(guò)于的焦慮，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，必要時(shí)可以短期口服治療失眠的藥物。飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免吸煙飲酒。

      病情分析：
      你這個(gè)是典型的焦慮神經(jīng)衰弱啊，這個(gè)要通過(guò)自身調(diào)節(jié)和藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝水多吃蔬菜，多參加集體活動(dòng)，多交朋友多與人溝通堅(jiān)強(qiáng)自信些。可以配合抗焦慮抑郁藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，考慮一般休息不好就容易引起便秘的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多吃一些粗纖維的食物，觀察看看。也可以服用一些治療便秘的藥物，祝你健康。
      以上是對(duì)“一個(gè)成年的孩子的生活習(xí)慣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！