我162，60公斤，一直穩(wěn)定減不下來

      按照你目前的身高來進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重57公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%也都是正常的，所以目前你的體重是正常提供范圍。如果這樣想減重的情況下我們可以在飲食控制的基礎(chǔ)之上加大運(yùn)動(dòng)量。需要綜合考慮自己的身體素質(zhì)，因?yàn)榧?xùn)減肥的話，活動(dòng)量相對(duì)比較大。
      

      你好，你的身材是1米六二六十公斤也就是120斤，還是可以的，不用想特別的瘦。一般減肥需要，管住嘴邁開腿，需要控制飲食，還要鍛煉身體。
      

      指導(dǎo)意見：
      你目前的體重在正常的范圍，如果還想要減肥的話，那么可以，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)，這樣的話是比較健康的減肥
      
      以上是對(duì)“我162，60公斤，一直穩(wěn)定減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      這情況建議應(yīng)該積極控制飲食的同時(shí)配合多運(yùn)動(dòng)等調(diào)理看看
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食配合多食新鮮的水果蔬菜等，同時(shí)就應(yīng)該避免太緊張較好的，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)較好的