患上了抑郁癥我要怎么辦啊?

      您好，很高興的為你解答。首先就是與我們交流都要有耐心，然后能理解你，保持一種溫和的態(tài)度。然后，樂觀一點(diǎn)兒，多與他人交流。抑郁癥就是對一些事情的錯誤認(rèn)知。
      

      您好，很高興的為你解答。首先就是與我們交流都要有耐心，然后能理解你，保持一種溫和的態(tài)度。然后，樂觀一點(diǎn)兒，多與他人交流。抑郁癥就是對一些事情的錯誤認(rèn)知。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。由于病因不明，治療起來有一定的難度！
      指導(dǎo)意見：
      你好，抑郁癥的治療一般包括，藥物治療，心理治療，物理治療，病情嚴(yán)重患者需要綜合治療！主要減輕心理負(fù)擔(dān)，戒除根本矛盾點(diǎn)為主，希望對你有幫助！
      

      抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議可以去當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，抗抑郁藥物治療，多參加活動，做自己感興趣的事情，樹立自信心，培養(yǎng)更多的興趣愛好，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉，參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。
      
      以上是對“患上了抑郁癥我要怎么辦啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前的情況，建議先到醫(yī)院檢查身體，排除身體方面原因后，再到醫(yī)院精神科檢查，也許事實(shí)根本就沒什么，既然你擔(dān)心這擔(dān)心那，還是檢查一下，你就放心了，如果有需要，遵醫(yī)囑。
      

      建議你增加體育鍛煉，提高自身體質(zhì)。通過運(yùn)動來促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力是我們不論寒暑都要堅(jiān)持的，所以冬天的寒冷不能成為偷懶的借口。我們可以在做好適度保暖的前提下，堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動健身，像慢跑、打拳、健身操以及各種球類運(yùn)動等都可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。