踢球后感覺肌肉很疲勞

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是一次大量運動造成的肌肉反應(yīng)引起的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，這種情況注意休息幾天就可以康復(fù)，如果想好的快點可以做做推拿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述您是因為運動過度引起的肌肉酸痛的情況
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)睦煲幌录∪馑嵬吹牟课唬€可以熱敷酸痛的部位也可以緩解，或者針灸按摩緩解。
      

      解肌肉酸痛方法：
      1．對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)。
      2．對酸痛局部進行靜力牽張練習(xí)，有助緩解痙攣；
      3．對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松。
      4．口服維生素C有促進加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。
      
      以上是對“踢球后感覺肌肉很疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮你的情況是踢球后勞累，出現(xiàn)乳酸堆積導(dǎo)致的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況建議可以進行按摩處理，可以泡熱水澡，多吃蔬菜水果，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，踢球后感覺肌肉很疲勞，第二天腳很疼，這是過度所致。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)酸代謝產(chǎn)物排不出去，缺氧等情況了，在這樣的情況下，應(yīng)該針灸，按摩，熱水泡等來緩解的。也可服活血片等。
      

      病情分析：
      您好，因為運動機體無氧代謝產(chǎn)生的乳酸增多，會出現(xiàn)肌肉酸脹的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      減輕酸痛的辦法可以選擇泡個溫水澡適當(dāng)?shù)谋苊庠俅伍L時間的運動，平時加強鍛煉，當(dāng)然有一些舒筋活血貼也可以用，一般二天癥狀也就緩解了