治療失眠有什么好方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于心理因素引起的。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，調理好飲食及作息，睡前可以聽舒緩的音樂，晚飯不要吃得過飽，別喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。
      

      指導意見：
      根據(jù)您的描述分析，您的這個情況可能屬于神經(jīng)衰弱，是因為精神壓力太大導致的，建議您服用谷維素片，健腦補腎丸，禁忌劇烈運動，睡前可以喝杯牛奶。
      

      病情分析：
      你好，失眠有很多原因。有些是精神性因素。有些是疾病引起的。
      指導意見：
      我認為你的失眠可能與你生活太輕松有關。建議你平時加強鍛煉。生活規(guī)律。每天鍛煉瑜伽一個小時，也可以作出去睡眠。你可以試試。
      
      以上是對“治療失眠有什么好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。