睡不著，要不就時睡時醒

      病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)睡不著考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是心理因素導致的
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以配合服用補腦安神液及用熱水泡腳進行治療，
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。
      

      睡眠，排除了器質性疾病和藥物引起的以外。都是由情緒因素導致的。建議您調整自己的情緒和壓力，學會放松身體，比如做腹式呼吸?？梢钥诜S生素b族。
      
      以上是對“睡不著，要不就時睡時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是人們常見的一種心理疾病，嚴重的甚至影響的正常生活?？梢杂盟幹委?，如谷維素，維生素B6，也可以喝安神補腦液。同時需要做好自我調節(jié)，養(yǎng)成良好的作息制度，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，樹立克服睡眠障礙的信心。