治療失眠用什么方法好

      你好，目前這種情況的話，長期有可能會損害身體健康的，像你這種情況的話，可以使用一些安神鎮(zhèn)定的藥物，可以到神經(jīng)內(nèi)科跟醫(yī)生講一下你的情況，讓醫(yī)生給你開藥。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點血虛熱或者腸胃虛熱或者肝腎不足或者有點用腦過度，或者有點神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用點中成藥治療即可，用朱砂安神丸和五味子顆粒和谷維素片和VB1片治療即可
      

      對于你出現(xiàn)的失眠癥狀的具體原因有沒有進行分析？是因為心情不好，還是因為工作生活壓力太大所致，只有找準原因，才能對癥施策。對于失眠保持一個樂觀的心態(tài)是最重要，比失眠更可怕的是害怕失眠。當出現(xiàn)失眠癥狀時，建議你起床去做點其他事情，比如聽聽音樂，看看書，看看電影的，等有了睡意再上床。越是躺在床上逼著自己入睡，反而越會覺得痛苦。如果癥狀持續(xù)，得不到緩解，建議你及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對“治療失眠用什么方法好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你提供的主要情況是長期失眠，睡眠質(zhì)量比較差。
      指導(dǎo)意見：
      可以使用一些安神助睡眠的藥物，比如說安神補腦液，也可以嘗試喝一些中藥湯劑調(diào)理。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。