有什么方法可以治療失眠？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是不是你最近學(xué)習(xí)壓力比較大，精神比較焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，緩解心理壓力，保證飲食睡眠規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。每晚睡前不吃生冷硬辛辣食品及有刺激性的飲品，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，喝一杯熱牛奶，用溫?zé)崴菽_等，都有助于你的睡眠。
      

      病情分析：
      這么小就失眠，有多久了，什么原因引起的失眠心理清楚嗎，比如家庭關(guān)系，學(xué)校老師同學(xué)相處不愉快，還是學(xué)習(xí)壓力造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想你這個(gè)年紀(jì)不該有煩心事啊，你要積極找到原因才好對(duì)癥治療，源頭才是根本，任何藥物都不適合你這個(gè)年紀(jì)的
      

      病情分析：
      您目前考慮是有腦代謝異常的情況存在，本病的發(fā)生和長(zhǎng)期熬夜刺激、腦外傷及思慮過(guò)多等因素有關(guān)，主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外，還會(huì)有頭痛、頭暈、記憶力減退等情況存在的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前可以口服吡硫醇片配合用艾條來(lái)艾灸眉心治療就可以的，平常晚上早睡早起，不要熬夜，同時(shí)注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒
      
      以上是對(duì)“有什么方法可以治療失眠？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，需要慢慢調(diào)養(yǎng)。建議，注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).