有什么方法可以治療失眠

      嚴(yán)重的失眠，會出現(xiàn)疲乏無力，記憶力下降，頭暈，食欲減退等癥狀，平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，活動量增加了，睡眠可能也就得到改善了，如果實在是入睡困難，可以口服中藥或中成藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好根據(jù)你的情況描述，治療失眠，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
      

      病情分析：
      這個也不是器質(zhì)性的病變，精神恍惚的，失眠多夢的，牽延難俞，不好治療。
      指導(dǎo)意見：
      我個人建議最好去醫(yī)院心理科專業(yè)治療的，最好中西結(jié)合治療，關(guān)鍵還是自己心理作用，自我調(diào)整。
      
      以上是對“有什么方法可以治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。