我的小腿因為初中時候經(jīng)常跑步鍛煉

女 | 20歲 2017-12-02 22:02:59 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的小腿因為初中時候經(jīng)常跑步鍛煉，所以很粗，現(xiàn)在不跑步了，肌肉縮下去了，但是腿還是很粗，而且墊腳尖的時候肌肉是鼓起來的，很丑，但是也不是特別硬，有時候用力肌肉就很明顯，這次用力就不是特別明顯了，我想知道現(xiàn)在的腿是肌肉腿還是肥肉腿，怎么區(qū)別啊

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2017-12-02 23:48:37 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你的小腿應(yīng)該還是肌肉居多。用力時有肌肉鼓起來，而且是硬的。如果腿部脂肪居多，使勁是小腿也是軟的，且沒有力量

張國營山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長四肢外傷、關(guān)節(jié)炎，腰椎間盤突出等疾病的診治幫助網(wǎng)友：24981稱贊：196

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2017-12-02 22:15:20 我要投訴

      病情分析：
      你好。這個看起來挺好的啊，小腿肌肉踮腳時就會稍微明顯點，這個部位脂肪很少多是肌肉
      指導(dǎo)意見：
      這個一般很少脂肪的，肌肉為主，大腿是有可能脂肪多，這個不需要做什么治療的

2017-12-02 22:26 ask822527670a 追問

我想腿變細(xì)一點，是要打瘦腿針嗎

2017-12-02 22:28醫(yī)生回答：

這個看著還好吧，不建議打針的

2017-12-02 22:42 ask822527670a 追問

那怎么才能讓小腿細(xì)一點呢

2017-12-03 07:04醫(yī)生回答：

一般通過運動來完成，做瑜伽，游泳，騎自行車，跳繩等

陳磊聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 大葉性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,型糖尿病,腦梗塞幫助網(wǎng)友：25410

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2017-12-02 22:21:47 我要投訴

你說的這種區(qū)別并沒有很大的意義。就像一個人長胖長瘦是一樣的，是受到遺傳等因素的影響。只要是身體健康，你也不用在乎這些。通過鍛煉可以得到改善，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有先天優(yōu)勢更明顯。
以上是對“我的小腿因為初中時候經(jīng)常跑步鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-12-02 22:27 ask822527670a 追問

鍛煉是要堅持長跑嗎

2017-12-02 22:51醫(yī)生回答：

并不一定就是堅持長跑。任何一項運動都是可以的，快走，游泳等等。