我睡眠不好好多年了，吃了各種保健品和藥

      你好，從你介紹的情況來分析，如果睡眠質(zhì)量不好，建議最好不要亂吃藥，應(yīng)該去參加戶外活動(dòng)，每天跟著朋友去打打太極拳跳跳廣場(chǎng)舞，這樣自然會(huì)睡得著。

      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好吃保健藥物怎么可能會(huì)有效果呢，要去神經(jīng)內(nèi)科看看屬于哪種類型的失眠，對(duì)癥處理才能治療好的，注意多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，培養(yǎng)自己的朋友圈。

      病情分析：
      這個(gè)和勞累有關(guān)系和精神緊張和壓力大和所處環(huán)境都有很大的關(guān)系。導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好是注意心情放松，建議結(jié)合針灸配合中草藥調(diào)理看看，保健品效果不好
      以上是對(duì)“我睡眠不好好多年了，吃了各種保健品和藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！