請問醫(yī)生 運(yùn)動減肥是每天都能看見效果還是一段時(shí)間后

      您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動減肥肯定是運(yùn)動一段時(shí)間后才能見效果的，您所作的運(yùn)動是可以的，重要的是每天堅(jiān)持30分鐘以上，祝您美麗健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析。減肥運(yùn)動都是一個過程，并不會立即見到效果，需要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      做下蹲和空中腳踏車，高抬腿對減肥有一定的作用，但是主要還是通過正規(guī)的減肥動作，例如慢跑，瑜伽等，希望對你有幫助，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      你好，通過運(yùn)動減肥是最科學(xué)、最安全的減肥方式。需要堅(jiān)持！
      指導(dǎo)意見：
      這是一個長期堅(jiān)持的過程，不可能每天看得見效果。你說的這些對腿部塑形有一定效果。加油！
      以上是對“請問醫(yī)生 運(yùn)動減肥是每天都能看見效果還是一段時(shí)間后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學(xué)合理的方式，然后堅(jiān)持執(zhí)行！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時(shí)飲食要均衡，不要過食油膩食物！
      

      病情分析：
      你好，減肥的話效果不會太快的。不要妄想幾天就瘦下來一大截的。不要求快。錯誤的方法如節(jié)食之類不但影響健康。而且容易影響基礎(chǔ)代謝。容易越減越肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話你適當(dāng)?shù)淖鲞@類運(yùn)動是可以的?，F(xiàn)在也很多健身軟件可以幫助你學(xué)習(xí)動作和做好動作規(guī)劃。你可以參考一下。要學(xué)習(xí)的。運(yùn)動不但動作很重要。運(yùn)動的頻率、組數(shù)、間歇時(shí)間也都很重要。
      然后實(shí)際上除了運(yùn)動之外。更重要的是飲食。飲食不做好。你就算有運(yùn)動也很可能白搭的。很多人說我有運(yùn)動怎么越來越胖了。就是因?yàn)轱嬍巢唤?jīng)意當(dāng)中比之前可能吃的還多了。運(yùn)動實(shí)際上消耗很多時(shí)候沒有一些數(shù)據(jù)顯示那么大。飲食方面是要控制好每天總體攝入熱量。但是也不能節(jié)食。這樣才行。飲食結(jié)構(gòu)合理。
      

      病情分析：
      你好，除非你運(yùn)動量很大。否則運(yùn)動減肥效果是很不明顯的。短期內(nèi)的體重變化沒有太大意義的。減肥注意首先還是要注意飲食。總熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。別過多也別過少這樣才行。
      指導(dǎo)意見：
      其次是適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動你做健身運(yùn)動是對的。但是多一些動作。時(shí)間也要長一些才行。如果覺得做的比較輕松那么一般就說明沒有太大意義。建議可以下-載一些健身APP循序漸進(jìn)的鍛煉。好好加油。