我是一名研究生畢業(yè)生

      病情分析：
      你好，你這個(gè)屬于失眠癥。沒關(guān)系，失眠癥的原因很多。可能跟你的工作學(xué)習(xí)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      好的，我告訴你資料辦法。平常還是要保持良好的心態(tài)，不要太勞累了。然后就是到藥店買一盒，谷維素片，再買一盒甜夢(mèng)膠囊使用這兩種藥物治療一個(gè)月看看效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，你有多夢(mèng)、睡眠時(shí)間過短、中間易醒等。
      指導(dǎo)意見：
      有了睡眠障礙，首先不要急躁和緊張，因?yàn)榧痹旰途o張只會(huì)加重睡眠障礙，導(dǎo)致惡性循環(huán)，可以減輕工作壓力，勞逸結(jié)合，調(diào)整生活狀態(tài)，去除不良的生活習(xí)慣和生活方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境