醫(yī)生，我是一名初三畢業(yè)生

女 | 16歲 2017-12-27 21:27:45 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我是一名初三畢業(yè)生，這段時間不知道是由于什么原因，每天晚上容易入睡，但是只要有一點聲音就會醒，我們宿舍有十個人，有兩個人每天晚上都在打呼嚕，我睡覺很敏感，只要有點聲音就會醒，更別說兩個人一起打呼嚕，在八年級住校的時候情況不是很嚴(yán)重，現(xiàn)在到了九年級，睡眠越來越不好，如果是在家的話幾乎每次都是一覺到天明，現(xiàn)在在學(xué)校每天晚上幾乎都睡不著，早上上課時第一節(jié)課老是沒精神，犯困，二三節(jié)課就差些，我該怎么辦？每天晚上睡不著真的很折磨人?。。。。。。?！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-12-27 21:40:38 我要投訴

你好，你有聲音睡不著，可以改善一下睡眠環(huán)境看看，如果是離家近的，可以考慮回家住，離家遠(yuǎn)的，考慮在外面學(xué)旁先租個房子試試，看能不能睡著。

耿志剛山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體幫助網(wǎng)友：30174稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-12-27 21:44:30 我要投訴

您好，很高興為你解答問題，這種情況您可以在晚上睡覺的時候帶一個耳塞或者盡量的調(diào)換一下宿舍，這樣才能夠改善你的睡眠，希望對您有幫助，謝謝！

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-12-27 21:46:21 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是與環(huán)境因素有關(guān)，例如受噪音的影響。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      以上是對“醫(yī)生，我是一名初三畢業(yè)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！