我才十三就140斤，我喝水都會胖

      你好，易胖體質(zhì)，要想改善，要從飲食上控制食物的量，在保證營養(yǎng)充足的同時，盡量少吃，第二個，就是要加大活動量，消耗體內(nèi)過多的脂肪。
      

      引起體重增加或身體發(fā)胖的原因很多。一方面與遺傳因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如熱量攝入多，運(yùn)動量少。根據(jù)不同的原因具體分析，建議，保持平常心態(tài)，控制熱量攝入量，制定有計劃的運(yùn)動，鍛煉。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，肥胖與遺傳及個人體質(zhì)有一定關(guān)系，內(nèi)分泌，能量攝取過多，生活飲食習(xí)慣有關(guān)。還常合并有高血壓、冠心病等疾病
      指導(dǎo)意見：
      減肥要堅持持之以恒，積極鍛煉身體，早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡腳踝，形成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)好心態(tài)，處理好社會關(guān)系，多吃水果蔬菜，勤動淡食。晚上少吃或不吃，餓了黃瓜充饑
      
      以上是對“我才十三就140斤，我喝水都會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！