十幾年下來工作壓力大

      指導意見：
      這種情況，首先的注意勞逸結合，對抗焦慮最好的方法是放松，所以需要放松心情，也可以做呼吸放松療法和，肌肉放松療法，另外日常生活保持積極樂觀的生活態(tài)度，多做有氧運動就可以改善
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你應該合理調節(jié)一下自己的心態(tài)和交流，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，可以喝安神補腦液調理一下
      

      根據你描述的情況看，你說的這種情況多數是因為緊張焦慮，壓力過大等導致的睡眠障礙，所以你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，根據情況來對癥治療，作為你自己一定要學會調整，白天多做些戶外活動，對睡眠不要過度的關注。每當出現(xiàn)這種癥狀的時候學會轉移注意力，不要再關注以前不開心的事情，順其自然的去生活，必要時可以適當的吃一些助眠的藥。
      
      以上是對“十幾年下來工作壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況主要是因為心理作用，心理壓力過大引起的，心理方面的問題
      指導意見：
      這個情況需要自己慢慢疏導調理，如果實在不行的話，可以去醫(yī)院的心理咨詢科進行，進一步的糾正
      

      病情分析：
      你好你這是壓力大引起的神經衰弱癥狀，建議口服維生素B1、谷維素、安神補腦液調理看看
      指導意見：
      要多鍛煉身體，多與人交流，不要太勞累，睡前不要喝咖啡、可樂、濃茶等飲品的。
      

      指導意見：
      你的癥狀是與你的壓力大有關的，是與你的肝郁肝火，抑郁有關的，需要配合服用中成藥治療，如服疏肝解郁膠囊，加味逍遙丸等治療，睡眠不好服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片治療。