十幾年下來工作壓力大

      指導(dǎo)意見：
      這種情況，首先的注意勞逸結(jié)合，對(duì)抗焦慮最好的方法是放松，所以需要放松心情，也可以做呼吸放松療法和，肌肉放松療法，另外日常生活保持積極樂觀的生活態(tài)度，多做有氧運(yùn)動(dòng)就可以改善
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和交流，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，可以喝安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況多數(shù)是因?yàn)榫o張焦慮，壓力過大等導(dǎo)致的睡眠障礙，所以你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，根據(jù)情況來對(duì)癥治療，作為你自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，白天多做些戶外活動(dòng)，對(duì)睡眠不要過度的關(guān)注。每當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候?qū)W會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要再關(guān)注以前不開心的事情，順其自然的去生活，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      
      以上是對(duì)“十幾年下來工作壓力大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況主要是因?yàn)樾睦碜饔?，心理壓力過大引起的，心理方面的問題
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況需要自己慢慢疏導(dǎo)調(diào)理，如果實(shí)在不行的話，可以去醫(yī)院的心理咨詢科進(jìn)行，進(jìn)一步的糾正
      

      病情分析：
      你好你這是壓力大引起的神經(jīng)衰弱癥狀，建議口服維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液調(diào)理看看
      指導(dǎo)意見：
      要多鍛煉身體，多與人交流，不要太勞累，睡前不要喝咖啡、可樂、濃茶等飲品的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀是與你的壓力大有關(guān)的，是與你的肝郁肝火，抑郁有關(guān)的，需要配合服用中成藥治療，如服疏肝解郁膠囊，加味逍遙丸等治療，睡眠不好服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片治療。