十幾年下來我工作壓力大

      你好失眠是臨床上很常見的現(xiàn)象，一般是由于長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是環(huán)境改變神經(jīng)衰弱等都可以引起，建議平時要好好調理心情，減輕心理壓力，也可以到中醫(yī)科或者是神經(jīng)內(nèi)科咨詢，選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物來進行調理。
      

      指導意見：
      患者出現(xiàn)失眠、精力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀?？紤]植物神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能受損
      建議到醫(yī)院進行體檢，如排除腦部、神經(jīng)系統(tǒng)器質性病變，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，通過改善認知、聯(lián)想及行為訓練、建立新的神經(jīng)反饋等專業(yè)方法，解決你的癥狀問題。
      

      病情分析：
      長期處于緊張狀態(tài)下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙
      指導意見：
      要學會放松，每天堅持一定的運動，泡熱水腳按摩都有利于緩解，可服用黛力新和棗仁安神膠囊
      
      以上是對“十幾年下來我工作壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！