精神刺激失眠10多年了

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會(huì)環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持積極樂(lè)觀心態(tài)，自身調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者可以服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物
      

      病情分析：
      您好，一般來(lái)說(shuō)這種情況與精神刺激還是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      依據(jù)您的描述這種情況可以用一些補(bǔ)腎安神口服液來(lái)治療為好，忌食辛辣生冷刺激性食物，睡前不宜劇烈活動(dòng)。
      

      病情分析：
      這三樣藥的效果肯定不一樣，各有自己的功效主治，治療的范圍也不一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，持之以恒，運(yùn)動(dòng)是最神奇的藥劑，只要下定決心，一定能改善失眠的病癥。
      以上是對(duì)“精神刺激失眠10多年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，精神因素導(dǎo)致的失眠，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況給以相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好，自我心理狀態(tài)，不要有過(guò)重的心里壓力和緊張情緒，注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，合理安排工作和休息時(shí)間。要避免飲用咖啡濃茶等飲料，晚上臨睡覺(jué)前不要讓精神過(guò)度興奮。