瘦子要怎樣鍛煉才會避免更瘦

      病情分析：
      鍛煉可以強身健體。只要身體健康，營養(yǎng)豐富，不會導致更瘦的。
      指導意見：
      平時要注意休息，少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，同時少吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      平時的運動鍛煉都可以增強體質(zhì)，避免更瘦的，跑步打球游泳這些運動都可以的，只要身體健康，瘦沒有關系的。
      指導意見：
      建議平時要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)維生素高的飲食，多曬太陽多運動，有利于身體健康，注意休息不能熬夜。

      病情分析：
      你好，如果瘦了以后就要應該加強營養(yǎng)，增加肌肉的重量。
      指導意見：
      建議可以學習瑜伽當中的訓練肌肉的動作。經(jīng)常跑步以及力量訓練，可以增加肌肉的重量。
      以上是對“瘦子要怎樣鍛煉才會避免更瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般在上學期間可能營養(yǎng)跟不上，那么，在體制上或者在肌肉方面肯定還是有一點點的，稍遜呢。
      指導意見：
      那么以后工作以后，隨著你的生活習慣的改變，飲食的增加，以后會慢慢的長胖了，不要緊，不用擔心

      病情分析：
      您好，親，最重要的不是怎么方法，每個方法都會有效果，最重要的是飲食配合，哪怕是單一的運動也會有效果的，最重要的是飲食配合，哪怕是單一的運動也會有效果的，加油！穿衣服時，兩手在背后相握，伸直手時的同時挺胸;上半身自然下垂，兩手左右擺，同時腰部向左右扭轉(zhuǎn)，兩手抱頭將頭部下壓，同時吐氣，抬頭時吸氣穿衣服時，兩手在背后相握，伸直手時的同時挺胸;上半身自然下垂，兩手左右擺，同時腰部向左右扭轉(zhuǎn)，兩手抱頭將頭部下壓，同時吐氣，抬頭時吸氣
      指導意見：
      第一天，胸、肱三頭?。?br />      第二天，背、肱二頭?。?br />      第三天：休息；
      第四天：肩、腹?。?br />      第五天：腿；基本上是一周一循環(huán)

      病情分析：
      你好，根據(jù)說的情況，鍛煉身體是為了使身體更加強壯。不會變瘦的。
      指導意見：
      跑步是可以的，但是平時一定要多補充營養(yǎng)物質(zhì)。葷素搭配合理，要勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      你好，建議先進行局部鍛煉，如進行啞鈴和雙杠運動。然后再進行全身運動，如游泳跑步等。
      指導意見：
      你好，在運動鍛煉的基礎上，更要注意飲食。多吃含蛋白質(zhì)的食物。如瘦肉雞蛋魚，豆制品和奶制品。保證充足睡眠，情緒愉快。
      以上是對“瘦子要怎樣鍛煉才會避免更瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！