患了失眠要怎樣治療

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心神不安或者氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服寧心安神功效的棗仁安神膠囊調(diào)理
      

      你好，如果有失眠的癥狀，可以到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸治療，有一定的療效。每天晚上睡覺之前可以聽一段舒緩的音樂，緩解疲勞。平時(shí)壓力不要太大，放輕松。
      

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實(shí)自己，忙碌起來，就好了。
      
      以上是對(duì)“患了失眠要怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，容易做夢(mèng)，是由失眠引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，沒有睡意時(shí)不要躺在床上，睡前少看容易引起興奮的電視劇，有睡意時(shí)立即睡眠，不可胡思亂想。
      

      病情分析：
      患者朋友你好，根據(jù)你所描述最近你睡眠質(zhì)量查，有多夢(mèng)，夜間易醒等癥狀，對(duì)于你目前的情況，我初步考慮你屬于原發(fā)失眠。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前的情況需要合理的治療，失眠的治療有藥物治療，主要使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，如右佐匹克侖，百樂眠等，還有其他以這樣干預(yù)措施如心理暗示療法，按摩療法等，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，禁忌睡前喝濃茶，咖啡等刺激性飲品。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。